روز 9 آوریل یک جشن سالانه برای قدردانی از مزایای شگفت انگیز ASMR است. و برای اینکه آگاهی عمومی در مورد آن گسترش یابد.
ASMR مخفف ‘autonomous sensory meridian response.’
این یک پاسخ حسی به برخی محرک‌های دیداری و صوتی است. مردم معمولاً آن را به‌عنوان غلغلک‌هایی توصیف می‌کنند که توسط کسی که انگشتانش را بین موهای شما می‌برد، ایجاد می‌شود. A.S.M.R. این روزها در یوتیوب و شبکه های اجتماعی به شدت وایرال شده است. هر روز میلیون ها قطعه محتوا ایجاد می‌شود و تعداد فزاینده ای از مردم از آن لذت می‌برند. با این حال، موضوع نسبتاً جدیدی برای محققان است و تحقیقات علمی کمی در این زمینه انجام شده است.
تبریک روز جهانی ASMR توسط یوتیوب
تاریخچه روز جهانی ASMR
چه کسی دوست ندارد ماساژ مو یا پوست انجام دهد؟ احساس سرخوشی و عالی به نظر میرسد. اما هرکسی زمان یا منابعی در اختیار ندارد تا این لرزهای شگفت انگیز را از شخص یا حرفه ای دیگر دریافت کند. اما اگر بتوان چنین تحریکی را با مناظر و صداهای آرام نیز به دست آورد، چه؟ مردم این احساس را به عنوان گزگز توصیف می‌کنند. ASMR اصطلاحی است که برای توصیف این گزگز ها استفاده می‌شود که افراد از طریق صوتی و تصویری دریافت می‌کنند که می‌تواند باعث شود فرد احساس سرخوشی و آرامش عمیق را تجربه کند. ASMR ذهنی است و می تواند برای برخی افراد بسیار موثر باشد و اغلب باعث به خواب رفتن آنها می شود.
چرا ما روز بین‌المللی ASMR را دوست داریم؟
چون به ما کمک می کند آرامش داشته باشیم. ASMR می تواند به ما در آرامش کمک کند می تواند به ما در کاهش سطح استرس، کاهش ضربان قلب و آرامش حواس کمک کند.
می تواند به ما کمک کند سریع‌تر بخوابیم. ASMR برای افرادی که به سختی به خواب می روند بهترین است. این تجربه می تواند به ما کمک کند آرام شویم و به آرامی ما را به خواب سوق دهد.
4 فکت جالب در مورد ASMR
برای همه نیست.
ASMR برای افراد مختلف احساس متفاوتی دارد و برخی افراد اصلاً چیزی را تجربه نمی کنند و حتی آن را دوست ندارند.
ASMR و ارتباطات مغزی.
ASMR می تواند نواحی مغز را که مسئول عملکردهای مختلف مانند بینایی، شنوایی و حافظه هستند، به هم متصل کند.
می تواند ضربان قلب را کاهش دهد.
ASMR می تواند به کاهش ضربان قلب و افزایش سطح هدایت پوست کمک کند.
سلامت روان را بهبود می بخشد.
حدود 98 درصد از شرکت کنندگان می گویند که ASMR به آنها کمک می کند تا آرام شوند و 70٪ از شرکت کنندگان معتقدند که ASMR می تواند به آنها در کاهش سطح استرس کمک کند.
چه نوع ویدیوی ASMR بسازیم؟
واضح است که ساختن ویدیوها بر اساس عباراتی که افراد جستجو می‌کنند به شما کمک می‌کند واچ‌تایم لازم و ساب را سریع‌تر دریافت کنید.
طبق تحقیقات، برخی از محبوب‌ترین ویدیوهای ASMR شامل این صداها می‌شود:
• صداهای خواب
• صداهای حرکت دست
• صداهای مختلف طبیعت
• صداهای وسایل اداری
• صداهای وسایل آشپزخانه
• صداهای دهان بدون صحبت کردن یا صدای زمزمه ملایم
• صداهای خوردن
• صداهای آب
اگر می‌خواهید به رشد کانال خود (و درآمدتان!) ادامه دهید، روی صداهای کمتر استفاده شده تمرکز کنید.
پس چند ایده برای صداهای تازه ASMR :
1. تایپ صداهای ایجاد شده توسط یک صفحه کلید مکانیکی قدیمی.
2. صداهای سوت که توسط قوری با آب جوش ایجاد می شود.
3. صداهایی که توسط مسواک یا برس ظرفشویی ایجاد می شود.
4. صداهای خش خش از پختن غذا روی تابه یا گریل داغ.
5. صداهایی که از باز و بسته شدن زیپ ایجاد می شود.
6. صدای تیک تاک ساعت که توسط یک ساعت یا ساعت قدیمی ایجاد می شود.
7. صداهای پرنده، مانند جیک یا بال زدن.
8. صداهای ایجاد شده توسط قلم یا مداد روی کاغذ.
9. صداهای کوبنده با ضربه زدن به کیسه بوکس یا بالش.
10. صداهای مهره ای که توسط یک زنجیر مهره ای چوبی یا فلزی ایجاد می شود.
11. صداهای تولید شده توسط یک تلفن چرخشی یا یک ماشین حساب قدیمی.
12. صداهای غلغلکی که با صدای زنگ باد یا کاسه آواز تبتی ایجاد می شود.
13. صداهایی که از ریختن ماسه یا نمک در ظرف ایجاد می شود.
14. صداهای خراشیده شدن.
و …
…
بیشتر بخوانید:
